Sérénité au quotidien: Clés pour une vie équilibrée

Un atelier pratique pour réguler son stress :

1- Introduction (accueil, présentation et objectifs de l'atelier)

2- Compréhension du stress (explications, identification et analyse)

3- Stratégies de régulation du stress (partage, défis rencontrés et mise en place)

4- Application pratique (technique à utiliser chaque jour)

5- Explications + préparation à la séance de la régulation du stress

6- séance 

7- Conclusion (retour sur les points clés, recommandations et soutien)

Atelier de 1h15 en visio, animé par Cédric Moncourtois, hypnothérapeute, formé à la PNL (programmation neuro-linguistique), à la gestion du stress et à la cohérence cardiaque, et... ancien fumeur !

Un minimum de 4 participants est nécessaire pour que l'atelier ait lieu. Tarif : 35€.